به گزارش سیناپرس، بر اساس داده های دریافت شده از یک میلیون کاربر نوعی برنامه نرم افزاری به نام «Sleep Cycle»، مردم به طور میانیگن هر شب هفت ساعت و 12 دقیقه می خوابند.

بنیاد ملی خواب در امریکا هم اعلام کرده که بزرگسالان باید هفت تا 9 ساعت در شب بخوابند چون خواب کمتر ممکن است برای سلامتی آن ها و حتی اطرافیانشان مضر باشد.

گزارش این بنیاد نشان می دهد بیداری 20 ساعته در شبانه روز می تواند به اندازه مصرف یک بطری مشروبات الکلی تاثیر منفی بر فکر و واکنش افراد داشته باشد و این که شش ساعت خوابیدن در شب به مدت دو هفته، عملکرد مغز را کند می کند. انجام مداوم این کار احتمال مرگ زودرس را تا 13 درصد افزایش می دهد.